Burnout

Wat is burnout

Burnout is de psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn.

Een burnout wordt veelal gekenmerkt door drie gelijktijdig optredende verschijnselen:
  • Uitputting op het fysieke vlak zoals een gevoel van vermoeidheid, geen energie meer hebben, zwak voelen, spanning in het lichaam, maag-darm problemen en slaapproblemen
  • Uitputting op het emotionele vlak zoals depressief voelen, een gevoel van hulpeloosheid of het gevoel van gevangen zijn, geen plezier meer in het werk, een gevoel van eenzaamheid en een gevoel van nutteloosheid
  • Uitputting op het mentale vlak zoals cynisme, een negatieve houding ten opzichte van jezelf of anderen, een lage eigenwaarde, een gevoel van incompetentie en minder of juist veel heftiger emoties
Burnout kan worden opgevat als een vorm van extreme vermoeidheid. Oorzaken moeten worden gezocht in een chronisch teveel aan inspanning, waarbij te weinig tijd en gelegenheid wordt genomen om te herstellen. Overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving zijn belangrijke risicofactoren.

Burnout en coaching

Bij burnout is het vinden van een balans tussen jezelf, je werk en je privé situatie van het grootste belang.
Coaching kan je helpen om uit te vinden waar deze balans is verstoord en welke emoties en belemmerende overtuigingen hierbij in de weg staan.
Een combinatie van NLP, EFT en Hypnose kan worden ingezet om deze balans weer terug te vinden.
Ga terug naar de vorige pagina